ADPM Health

Mancatul emotional. Cum scapam de el pentru a putea slabi si a ajunge in forma!

Scris de Alexandru Manea

De foarte multe ori, din pricina stresului cotidian si a emotiilor negative, cadem in capcana a ceea ce se numeste mancatul emotional. Ajungem sa ne umplem golurile emotionale, frustrarile, apeland la mancare, iar acest comportament compulsiv se rasfrange asupra siluetei.

Mancatul emotional. Cum scapam de el pentru a putea slabi si a ajunge in forma!

Tocmai de aceea industria de fitness se adapteaza problemelor cu care se confrunta din ce in ce mai multi oameni.  Conceptul revolutionar Bodyshape Transformation Center, lansat de romanca Irina Alionte, mai intai peste hotare si apoi, si in Romania, imbina antrenamentele de grup, ghidate de antrenori experimentati, cu plan nutritional si, in mod cu totul nou, cu coaching-ul pe partea de motivatie & mindset, care ii ajuta pe cei care merg la sala sa isi vindece problemele emotionale pentru a obtine apoi rezultatele dorite.

“Alaturi de nutritie, miscare si recuperare, mindset-ul este elementul central in procesul de transformare corporala. Daca nu esti echilibrat in plan mental si emotional, o sa ai tendinta sa iti umpli golurile interioare cu mancare – deci iti afecteaza alegerile de nutritie.

Daca nu ai o stare interioara armonioasa, te simti stresat, obosit sau suparat – exista riscul sa mananci impulsiv, excesiv sau pe fond emotional, pentru a-ti gasi doza de fericire in mancare.

Multi oameni folosesc mancarea ca pe un instrument de alinare a emotiilor negative care ies la suprafata. Asadar, nu e suficient sa stii ce alimente sa mananci si cum sa le combini, e foarte important sa ajungi la un echilibru mental care sa te ajute sa scapi de comportamentul respectiv si sa ai rezultate bune in procesul de slabire”, declara Irina Alionte.

Specialistii sustin ca este nevoie sa iti depasesti toate obstacolele mentale si toate scuzele (ca nu am timp, nu pot, sunt prea tanar, prea batran, prea gras, am incercat totul, nu mai am nicio speranta) si sa ai mereu targetul tau in vizor.

„E important sa stii mereu unde esti si unde vrei sa ajungi. Sa iti gasesti puterea interioara de a depasi obstacolele care apar.

 

Daca esti framantat de ganduri si agitat, nu vei ajuta nici procesul de recuperare, nu vei putea sa te odihnesti si sa ai un somn linistit. Te bagi in pat cu toate grijile si gandurile de peste zi, le vei duce cu tine si in somn, iar somnul va fi superficial si neodihnitor.

Specialistii de la Bodyshape Tranformation Center te ajuta sa faci fata stresului, provocarilor de zi cu zi, sa scapi de mancatul emotional si sa te sentezi mental pentru a face fata cu brio antrenamentelor si sa ai rezultate maxime in procesul de slabire.

Fara cei trei piloni pe care ii oferim: antrenamente ghidate, nutritie personalizata si coaching, rezultatele nu pot fi garantate. Tocmai prin acest aspect ne diferentiem de salile de fitness clasice si tocmai ce avem noi reprezinta viitorul industriei de fitness”, declara Irina Alionte, fondatoarea conceptului Bodyshape Transformation Center.

Sesiunile de coaching sunt urmate in paralel cu antrenamentul la sala, supravegheat de instructori cu exprienta, multi dintre acestia campioni internationali la diverse sporturi, obisnuiti astfel cu tot ce inseamna pregatire psihica inaintea unei competitii. Avand aceasta componenta de coaching, cei care intra in lupta cu kilogramele in plus vor fi mult mai motivati, vor face sport cu placere, nu vor mai fi tentati sa renunte si isi vor atinge obiectivele in timpul alocat de la bun inceput.

Irina Alionte este o tanara antreprenoare de 29 de ani care, la putin timp dupa terminarea studiilor in Marea Britanie, a fondat Bodyshape Transformation Centre – singurul centru de transformare corporala care garanteaza rezultatele.

Ideea sa atipica de a combina fitness-ul si atmosfera de club s-a dovedit a fi o miscare extraordinara, ce s-a extins in cateva universitati din UK, astfel primind premiul pentru Best Business Growth si finantare de la Guvernul Britanic.

Din dorinta de a aduce in Romania know how-ul britanic, la inceputul anului 2015, Irina a pus bazele Bodyshape Transformation Centre in cartierul Aviatiei din Bucuresti – singurul centru de transformare corporala din Romania care care imbina antrenamentele personalizate, nutritia si coachingul pentru dezvolarea personala.

Echipa sa de experti in transformare corporala a reusit sa topeasca peste 3,500 de kg de grasime si 20,000 de centimetri din talie in doar cateva luni de la deschidere, ceea ce a atras si mai mult atentia presei.

Cum slabești 6 kilograme dupa Sarbatori pana la 1 martie

Povestea de succes a Irinei a fost pana acum mediatizata in publicatii internationale de top precum The Huffington Post sau Forbes.

Credit foto: www.bodyshapetransformation.com

Despre autor

Alexandru Manea

Scrie un comentariu